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Customer Reviews:
想像以上に効きます
皆さんのレビューを見て、本で絵を見るよりＤＶＤで実際人がやっているのを見るほうが分かりやすいと思い購入を決めました。
ものすごくじみ〜なＤＶＤですが、先生と一緒に一通り自力整体をやってみると、ほんとに体がほぐれます。
ヘルニアがあり、常に腰の痛みがあるのですが実施後は楽になります。
全部を通してするのは結構時間がかかるので、１〜２回/週をめどに取り入れてみたいと思います。
なかなか良いです
頚椎に不安があるのでなんとかしたいと思い購入しました。フルに行うには時間がかかりすぎるのでポイントを絞って試してみました。意外に早く効果が現れて体調はよくなっているようです。
ゆがみが原因という事で、日常的に肩掛けバッグからデイバッグにかえたり姿勢に気をつけるようにしている事も効果をあげているのかもしれません。
お手軽でいいと思います。
猫背がなおった。
１度ためしただけで背筋が伸び、いまでは猫背がなおった。
ただ全部やるには長すぎます。
いかに体が硬いか・・・
私の場合は肩こりがひどいために購入しました。DVD見ながらなので、とても分かりやすいと思います。
ただ先生のやってる通りやろうとすると自分の体が硬いために出来ないのもあります。
続ければ出来るようになるのかなー
いい感じです
通しでやるとちょっと長いかなぁ。なかなか時間を確保するのが難しい。
体はいい感じでほぐれますよ。 特に背中、肩、腰がいい感じです。
疲れのたまった週末の寝る前とかが効果的かも。
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http://mikami9633.cocolog-nifty.com/blog/2007/12/post_f4f4.html
『自力整体』
先ほどネットで購入。早くためしたい。レビューを読んでいたらかなりよさそうだった。日課にするつもりでーす。 isbn:4405081875:detail.
http://d.hatena.ne.jp/Jacquelinedupre/20060922#p4
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自力整体
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