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股関節1分ダイエット―★体重13キロ減★ウエスト13cm減★お尻の高さ10cmアップ (青春文庫 み- 10)
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Customer Reviews:
☆☆☆１回で目に見える効果が・・・最高！！☆☆☆
もともと腰痛持ちで、今まで何年も定期的に１時間／毎日してても、
ウェスト部分だけは変化なし、いくらやってもずん胴で（涙）
ヨガやピラティスや筋トレ、インスパイリングエクササイズ、美腰・・・
何をやっても効果ありませんでした。
やればやるほど腰痛がひどくなるような・・・
もう私は何をやっても効果がないのだ、と諦めていたのですが
書店でたまたま見つけたこの本を見、
「あー私はそもそも股関節がずれているのでは？」と思い立ち
家に帰って寝る前に半信半疑で一度やってみたところ、
ベッドに入ってすぐにお腹がひきつれて骨が動いてる感じが！
翌朝、自分でもビックリの見事なクビレができていました！！
一晩でウェストが１０ｃｍは細く引き締まったと思います。
自分のことながらあまりにビックリしています。
こんなに簡単にクビレってできるものだったんだ。
股関節から正さないと何をやってもダメなのね。
南さん、もっと早く出会いたかったけど本当にありがとうございます！！
おすすめです
読みやすいし、やる事も一日4つくらいなのですぐに覚えられます。
まだ痩せてはいないけど、股関節が柔らかくなって歩きやすくなった気がします。足の裏側を伸ばすヒザ裏たたきが本当に気持ちいい！
安かろう、、、、 
値段の安さに惹かれて買ってしまいました。
確かに手軽ですが、内容が薄く、雑誌の特集の域を脱しません。
効果のほども他の方々が書いてある通りやせる感じはありませんでした。
お尻がすっきり 
購入してほぼ3週間。体操が簡単なので、ダイエット３日坊主の私でも続いています。
前かがみぎみみたいなので座り方や姿勢に気をつけていたら、おなかがへっこんだみたい。お尻もでっぱりがなくなってあがってきました。ただ体重には今のところ変化なし。「１３キロ減」はどうでしょうか。もう少し続けてからわかるのかな？
理論は優。
脚がふといので、すがるような思い読んでみたら、おもしろかった。
股関節が問題という人の理論はとても納得できる。
同じように股関節を矯正するもので、
バンテージダイエットという本もいいと思いました。
これも股関節矯正の本ですが、バンド付きで高くないやつです。
バンテージダイエット【特別付録 バンテージバンド付】‾夜3分間のバンドエクササイズで即効美腰・美脚!‾
今は両方のやり方をミックスさせてますが，バンド巻きながらやっているので、
結構効果が出てきました（３キロほど痩せることができました）。
両方いいとこありますね。
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