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ラクちん骨盤・背骨のゆがみ直し健康法―やせる!気持ちいい!きれいになる! (PHPビジュアル実用BOOKS)

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by 松岡 博子 Search 松岡 博子 松岡 博子

価格: ￥ 1,260 国内配送無料 おすすめ度: もっと詳しい情報: ラクちん骨盤・背骨のゆがみ直し健康法―やせる!気持ちいい!きれいになる! (PHPビジュアル実用BOOKS) ラクちん骨盤・背骨のゆがみ直し健康法―やせる!気持ちいい!きれいになる! (PHPビジュアル実用BOOKS) @Amazon ラクちん骨盤・背骨のゆがみ直し健康法―やせる!気持ちいい!きれいになる! (PHPビジュアル実用BOOKS) @aStore ラクちん骨盤・背骨のゆがみ直し健康法―やせる!気持ちいい!きれいになる! (PHPビジュアル実用BOOKS) @Rakuten

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Customer Reviews:
分厚けりゃ良いって物でもない
「その場でくびれる」も持っているのですが、「太ももホッソリ体操」に効果を感じられず、
より詳しく書いてそうな本書を買ってみました。
（ちなみに、骨盤の前傾を治す体操では効果がありました。どうやらねじれよりも
前傾の傾向の方が強かったみたいです。）
歪みチェックが３パターンあり、薄い本より色んな方法でチェックできます。
歪み直しの前の準備体操も３パターンありますが、どう使い分ければ良いのかイマイチ解り難いです。
「こんな症状にも効果大」と列挙されているので、歪み＋症状で使い分けると言う事でしょうか？
しかし準備体操は歪み直し体操が書いてあるレッスン１の後（レッスン３）に書いてあり、
「しなくても良いって事か？」とも受け取れます。

締めの「骨盤トントン」がレッスン３に載っていて、レッスン１の歪み体操とは
かなり離れて居るのが謎です。薄い本には「生理中は骨盤トントンはしないで仙骨
ゴロゴロをする」とあるのに、この本には仙骨ゴロゴロが載っていませんし、生理中の
注意書きもありません。
薄い本には準備体操→歪み直し→骨盤トントン　と流れが書いてあるのに、こちらには
無いのです。そう言うガイドが無いと、せっかく沢山の体操が列挙してあるのに
意味が無い気がします。

レッスン３では目的別体操が沢山載っていますが、これは基本の体操である程度
整ってからすべきなのか、平行して行っていいのか今ひとつ解りません。
（ちなみにレッスン２は「ゆがまないための生活術」）
巻末にある「ゆがみ直しプログラム」体操の組み合わせ例も、レッスン１の体操が
含まれていないし、レッスン１の体操と一緒にやっていいのか書いてない為、本の
半分を占めるレッスン３をどう活用していいのか解らないので困ります。
この本には体験談は一切書いてありませんので、とにかく色んな体操を知りたい人には
著者の本の中でも最初に買っておいて損は無さそうですが、もしかしたら薄い方の
本だけでも充分かもしれません・・・。

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