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Customer Reviews:
癒されます☆
去年買ってしばらくやった後、またやり始めました♪
同じく評価が良かったRPBと比べるとこちらの方がやりやすかったですo(^-^)o
美しい海や空の背景や波の音に癒されます☆
体が固く、体力がない私でも無理なく出来ます(^O^)
☆一つ減らしたのは沢山息を吸ったり吐いたりするので、15分とか25分はちょっとキツカったからです。
次回作も発売されるので期待したいです♪
今までで一番のダイエット!
前々からこの本の存在は知ってました。でもちょっとお高めだし、どんな内容か分からないっていうことで諦めてました。でもやっぱ気になる…悩んで悩んで悩み抜いて買ったほんです。
何10冊とダイエット関係の本を買って試した中で、私に合う一番のダイエット本でした。 体の芯からポカポカ(特に手のひらが熱!)エクササイズ後はじっとり汗をかきました。汗だくって感じじゃ無いですよ…体が喜びそうなエクササイズです。目標体重まで絶対これで頑張ります!本当に買ってよかったです。腕と脚が少しスッキリしました。
3日目です
本日の朝起きて直ぐくらいに便意を催しました。
普段は便秘ぎみな私。何故かしらと考えて、2日間やったなと思いつきました。
本当にそうなのかは、続けてみなければ分からないけど、以外に筋肉痛になりますよ。
私が運動しなさすぎだけかもしれないけど。
でも、5分とか15分とかあるけど、説明とかいれると時間は倍ですねぇ〜。
体ポカポカ、肩こりもほぐれます。
職場の近くでハタヨガを習おうかな？とネットを検索していたら、
この本の著者の方が主宰しているスタジオにたどり着きました。
この7年あまり、一日12時間以上仕事でPCに張り付きの私は、
肩こりにはずっと悩まされています。鉄板が肩に入ってるんじゃないか？
というレベルのカチコチの凝りです。
肩こりがほぐれる！と書いてあったので、
まずは体験レッスンに行き、当日の就寝時および翌日もずっと体がポカポカあたたかく、肩周辺の筋肉がほぐれているのを本当に実感しました。
1回の体験レッスンで実感できたのがとても嬉しく、
スタジオに通いながら自宅でも続けてみたい！と思い、
DVD付のこちらの本を購入しました。
内容は自分で決められるので、時間の無い日は5分とか15分とか選んで
出来ます。
サーフィンをする私にとって、マイアミの綺麗な海・空の景色を見ながら、
波の音とともに体を動かすのはとても楽しく癒し効果抜群です。
ダイエット効果はきっと継続的に行わないと目に見える効果はたやすいものではないですが、肩のほぐれ具合や代謝が良くなっている感じは体感できます。
オススメです。
始めて、１ヶ月目の報告です。
雑誌で紹介されていたのを見て、このエクササイズを知り本を購入しました。
イイですよ！このエクササイズ。私にはピッタリです。
始めて約１ヶ月ですが、ウエストが２,５細くなり、体重が３kg減りました。
ほぼ毎日、１５分コースをやっています。（食事はとくに制限はしていません。）
一番先に効果が出たのは、肩こりが無くなったことでした。（これは即効でした。）
バストアップ効果はまだ出ていませんが、猫背気味だったのが友達から「なんか、姿勢が良くなったね」と、言われるようになったから、とりあえずＯＫかな？
他の方も書かれていますが、わかりやすくてキレイな本です。
エクササイズの本は、室内で撮影したものが多いですが、この本とＤＶＤは全部屋外の景色の良い場所で撮影しているので、気持ち良くエクササイズが出来ます。（開放感があって、私は気に入ってます。）
ムリなく続けられそうです。
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