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NHK健康ストレッチング [DVD]

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by 長野信一 Search 長野信一 長野信一

定価: ￥ 2,940 価格: ￥ 2,329 国内配送無料 発売日: 2003-07-25 おすすめ度: もっと詳しい情報: NHK健康ストレッチング [DVD] NHK健康ストレッチング [DVD] @Amazon NHK健康ストレッチング [DVD] @aStore NHK健康ストレッチング [DVD] @Rakuten

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Customer Reviews:
続けられる運動、変わりゆく肉体
このＤＶＤを購入する以前は、仕事柄一日中座っていることが多いため、ほとんど運動ができず、ちょっとした動き(高いところにある物を取ろうとして手を伸ばしたり等)でも筋がつってしまう程に体が衰えていました。
そんな中で、なんとか少しでも運動をしなければと思い購入したのがこのＤＶＤでした。

いままで他の運動はなかなか続かなかったのですが、このＤＶＤはリズムもゆったりしていて、体に無理のないように出来るよう指導してくれますので、現在、朝起きて「朝のストレッチング」を、夜寝る前に「心地よい眠りのためのストレッチング」を毎日欠かさずにしていますが、やり始めてからどんどん体が軽くなり、無理な体勢をとってもあまり筋がつったりしなくなりました。

更に、「朝のストレッチング」をすることで、目覚めがよくなり、「心地よい眠りのためのストレッチング」で深い眠りにつく事ができるようになり、現在は健康的な日々を送っています。

全然、運動をしていなくて、何かしなくてはと思っている方には是非お勧めします！

気楽に毎日　ストレッチ
ヨガの本、ＤＶＤを購入し実践したんですが
柔軟性のない私は基本のあぐらが出来ませんでした
簡単に出来ると思っていたあぐらが出来ないほど
股関節が硬くなっていました　驚きです！

ＮＨＫの健康ストレッチはシンプルで大切な基本が満載でした
痛みがあるときは無理をしない
横にならなくても腹筋を鍛えることが出来る事を知りました
（テレビの前があまり広くないので横になれません・・・）

「ＮＨＫテレビ体操1週間」とあわせて実践できます！

解説が分かりやすい
指導が判りやすく、使いやすいDVDです。5つのセクションに分かれています。
「ストレッチングの前に」　1分間。タイトル通りの短い体操。
「基本的なストレッチング」　3分間。他のセクションの運動とかぶっていて必要なし。
「朝のストレッチング」　11分間。メインのセクションでよく出来てます。起床時に使ってますが、体が暖まり、朝食を取ろうという気分になります。
「心地よい眠りのためのストレッチング」5分間。悪くはないが、もう少し長い方がいい。
「ストレッチングと筋力アップ」22分間。ソフティーボールが必要となります。腕・肩の運動は肘を伸ばして肩を小さく動かすだけの簡単な運動ですが、なかなか気持ちがいいものです。解説が丁寧なのは、初めのうちは結構なのですが、何回も見てると解説がかったるくなります。解説は簡単で、どんどんリズムに合わせて運動を進めるセクションも馴れた人のために作った方が親切かと思います。

運動不足からの脱出には　最適
アシスタントの人の模範演技（？）が分かりやすい上　解説者の説明が聞き取りやすいくはっきり聞こえます　さすがNHK！　「朝起きたときのストレッチ」「よく眠れるためのストレッチ」など項目があるので　目的を持ってやれるのでとてもいいです　運動嫌いな私もこれならやれます

快適な日々を過ごそう
朝起きてからのストレッチ、快適な眠りのためのストレッチなど項目がわかれていて、無理ないストレッチができますよ。体をほぐすには、とても良いです。最近疲れ気味だった私も、わずかに、体をほぐすだけで体が楽になりました。おすすめですよ。

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nhk健康ストレッチング
... がわかれていて、無理ないストレッチができますよ。体をほぐすには、とても良いです。最近疲れ気味だった私も、わずかに、体をほぐすだけで体が楽になりました。おすすめですよ。 この商品へのトラックバックurl. http://amaseek.jp/exec/tb/b00009wl2i/
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