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スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ1 Focus 目覚めのヨガ [DVD]

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by スーザン・ニコルス Search スーザン・ニコルス スーザン・ニコルス

定価: ￥ 3,500 価格: ￥ 2,772 国内配送無料 発売日: 2006-06-21 おすすめ度: もっと詳しい情報: スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ1 Focus 目覚めのヨガ [DVD] スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ1 Focus 目覚めのヨガ [DVD] @Amazon スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ1 Focus 目覚めのヨガ [DVD] @aStore スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ1 Focus 目覚めのヨガ [DVD] @Rakuten

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Customer Reviews:
朝から軽くハードヨガ
体が硬いと朝から結構きつい、軽めのハードヨガ
スピードコースは楽だけど。
ジャケットは海岸だけど、中身は白バックのスタジオに、
たまにもやっとしたＣＧがつきます。

朝からハードだ〜
「目覚めのヨガ」と言うタイトルで購入しましたが、
かなりハードです。
朝出勤前にこれをしたら、シャキッとはしますが、
とても仕事に行く気にはなれません。
休日の朝にじっくり取り組むような内容です。

このシリーズのナレーションの声はとても聴きやすく、
癒し効果は抜群で好きなのですが・・・
たまにオイオイと突っ込み入れたくなる事があります。
「まだ？まだ？長くない？」と思って顔を上げると、
思いっきり置いてけぼりになってます。
「えっ？いつの間に？」と言うほど先に行ってます。
始めに何回か通しで観て流れを掴んでから実践した方が
良いかと思います。

あとこのシリーズは少しテンポが速いかなぁ〜
ゆっくりじっくりと言うよりサラサラと流れて行く感じ。
綿本先生やＨＩＫＡＲＵ先生のＤＶＤで慣れている私には、
「えっ？早！まだ吸ってる途中ですけど？」
みたいな事が度々。
ヨガと言うよりエクササイズの気分です。
☆が一個足りないのはズバリ速過ぎるから。

でも音楽もナレーションの声も好きです。

せっかくの朝が台無しに・・・
昨日届いたので今朝早速やってみましたが、説明が無さすぎ！！
たいした説明も無いまま淡々と進んで行き、たまに思い出したかのように説明が入りますがそれも中途半端。
太陽礼拝のポーズの時にダウンドッグのまま「しばらく呼吸して」と言われたので、そのまましばしポーズキープ。しばらくして画面を見るともう先へ進んでる！！
自分のペースでやれって事だと思いますが、そういった説明もないまま終始不親切に進んで行きます。
極めつけは最後のシャバアサナ。
もうその頃には完全にこのDVDに不信感を抱いていたので目を閉じるどころかじっと画面を凝視。するとやはり無言で手足の指を動かし出し、しばらく横向きになった後起き上がり「今日も幸せな一日になりますように」と一方的に終了。目を閉じて瞑想していた人はこのひどい終わり方にただただ呆然だと思います。
あまりの自己満足的な内容に、終了した後も納得がいかず、綿本先生のDVDをやりたい衝動に駆られました（朝だったのでもう時間が無く出来ませんでしたが（涙））
綿本先生やマック久美子先生の親切な説明のDVDに慣れている私にとって、このDVDは全く合いませんでした。お蔵入り決定。もう二度とやらないと思います。かなり期待してBOXセットを買ってしまいましたが、残りの2枚はやる気がしません。残念な買い物でした。

時間にゆとりがある朝やりたいヨガです。（中級〜上級者向きかも。）
ポーズの序盤、プラナヤマ（細かく早く呼吸）をします。
これだけでも目覚め効果は十分あると思いますが、筋肉を使うポーズも多いので血流が良くなり、汗もジンワリかくので効果は絶大です。

筋力と柔軟性が必要なポーズが多いため、股関節が固く、筋力の弱い私にはついていけず、Full versionの20分過ぎた頃はかなり辛いです。（体がついていけないので、できる範囲でポーズをとっています。）

過去にホットヨガに通っていた私ですが、かなりハァハァと呼吸が荒くなります。

Full versionは50分程あるため、仕事のある平日の朝に行うのは厳しいかも。
Short versionの20分コースであれば、気合いで早く起きればできるかなぁ・・・。
でも、心にゆとりを持ちながらヨガを楽しみたいので、休日の朝などにするのがいいかもしれませんね。

「シリーズ3 Relax 癒しのヨガ」同様、とてもオシャレで素敵なDVDでした！
「シリーズ2 Energy きれいになるヨガ」も買います。

ゆったりと流れる時間
ヨガ初心者です。ダイエット目的で購入しました。一つのポーズがゆっくりなので、呼吸事に筋が伸びていく感じです。
ニコラスさんの目覚まし時計が鳴ってベッドから起き上がるシーンから始まります。
気持ちの良い朝が演出されていて、とても爽やかな気持ちになる事ができます。
開始して5日目ですが肩こりがなくなりました。お肌にもツヤが出てきました。ヨガを通して美しい自分、美しい時間作りを教えて頂いている様に思います。

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初心者だった私の自宅でヨガ・レベルアップ法(購入順・進行中)

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