マタニティヨガ~お母さんとすこやかな赤ちゃんのために [DVD]

Product Description
マタニティヨガ〜お母さんとすこやかな赤ちゃんのために〜 肩こり、腰痛、体重の増えすぎなど妊娠期特有の不調を解消！ 体の内側の感覚に意識を集中させることで、心を落ち着かせ体力や精神力を高め、胎児との絆をより深いものとします。 妊娠期特有の体と心のストレスを解消するとともに、出産に必要な体力を養い、安産へと導きます。 産後の早い回復も期待できます。 ■内容⇒収録時間：約77分 音声：日本語吹替・オリジナル（英語） 日本語監修：日本マタニテイ・ヨーガ協会

お勧めです★
近くに通えるマタニティヨガ教室が無かったため、いつでも自宅でできるＤＶＤを買いました。

もともとホットヨガをやっていたので、ヨガの呼吸法やポーズなどは知っていたため
ある程度運動量のありそうなものを探していました。

期待していたほど汗をかいたりとかはないですが、体重管理にはとても役立っています。
（マタニティ向きなのでそんなに窮屈なポーズもないんだろうけど…）

実際にやっている人は外国人ですが、同じ妊婦さんがやっているのでいいと思います。

日本語解説も聞き取りやすくてよかったです。

産後のトレーニングまで収録されているので、長い期間活躍してくれると思います。

おすすめです
モデルさんも美しく、景色も美しい。無理のないポーズで続けられます。
妊娠８ヶ月にて購入しましたが、もっと早く欲しかったと思います。
仕事をしているため産院のヨガ教室に通えなかったので、このＤＶＤがあれば
もっと早くからヨガができたのにな〜。産休に入った今では毎日続けています。

オススメです★
元々ぽっちゃり体型の為、病院から初期の段階から『体重は増やさないように！』と釘をさされていました。初妊婦の為、とりあえず運動をと思い口コミが多かったこのDVDを購入しました。初めは、【こんなにゆる〜い感じで本当に体重キープ出来るのか？】と半信半疑でしたが、やっている内にジワジワ汗ばむ感じにとても心地よさを感じ、皆さんの意見にもあるように、音楽や声の感じに癒されリラクゼーションの状態では本当に眠ってしまいそうになります。体重の方もキープできていてイイ感じです。色々あるDVDの中でこのDVDを選んで良かったです♪

心身ともに健やかに
妊娠１６週目です。つらいつわりからようやく解放されて、心身ともに楽になってきたので
お待ちかねの！マタニティーヨガをスタート。

もともとダンスが好きで、ベリーダンスをはじめてとしていくつかのダンスを楽しんできましたが、
安定期までは…と２か月以上静かな生活を送っていたので、久しぶりの運動で少しきついと思うところもありました。

でも、体が解放される感覚はとても気持ちがよいです！
最近、肩こりや頭痛も出てきているので、その軽減にも役立ちそうでとてもうれしいです。

それに、やっぱり出産に対してまだ少し不安はありますから、
安産に向けて、体力づくりになったり、リラックス法を心得たりできていると思うと
気持ちが落ち着きます。


時間を見つけて、産前・産後と続けていきたいです。

きっと、安産！だいじょうぶ(^^)/

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