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健康になる チベット体操 [DVD]

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by 岡本羽加 Search 岡本羽加 岡本羽加

定価: ￥ 3,675 価格: ￥ 2,911 国内配送無料 発売日: 2007-03-07 おすすめ度: もっと詳しい情報: 健康になる チベット体操 [DVD] 健康になる チベット体操 [DVD] @Amazon 健康になる チベット体操 [DVD] @aStore 健康になる チベット体操 [DVD] @Rakuten

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Customer Reviews:
疑問が解決しない
残念ながら、私にはあまり参考になりませんでした。5つのチベット体操──若さの泉・決定版の解説といくつか違う点もあり、むしろ却って混乱しました。

例えば、第二の儀式は、『泉』では頸・脚を同時に持上げますが、このビデオではまず頸、続いて脚を持上げます。

また、岡本羽加氏の声と表情と話し方がどうしても好きになれず、早送りして必要な所しか見ていません。

私がずっと疑問なのは、

（1）速度はどの程度なのか
（2）第四の儀式では、「呼吸を止めている間、全身の筋肉を緊張させる」が、顔面の筋肉も緊張させるのか？

ということ。

DVDでは、私が行っている速度よりずっと速かった。とはいえ、『泉』では「深い呼吸とともに行うように」とあり、そうすると、DVDよりゆっくりしたペースで行うことになるのではないか？

顔筋は普通の状態で行っていました。
顔筋を緊張させて行うと、（当然ながら）スゴいカオになるんですよ。そんなカオでやっているのは私だけ？ハハハ・・・

分かりやすいです。
とても丁寧に説明されてて、観ながら一緒に出来るのがいいです。
朝日を浴びながらやると、これまたgood！です。

健康で明るく
寒い日が続き、気が滅入ってくるので、こんなときは体操しようと思って購入しました。
まだ、始めたばかりで明らかな効果は出ていませんが、体重、腹囲に減少の兆しがあります。
確かなことは、呼吸法の効果か、手足が暖かくなり、顔のツヤも良くなってきたことです。

わかりやすかったです
チベット体操の本を読んで毎日はじめましたが、本だと
イマイチ、どれくらいの速さで動いていいのかがわからなかったので
これを買いました。

普通にわかりやすく、意識する場所なども説明があったりしてよかったです。

本には載っていない、美容に効くポーズも多数紹介してあって、
得した気分。

これからも続けていこうと思います。

目が回って・・・・
DVD自体は、ゆっくり丁寧に説明されてわかりやすいと思います。ただ、私は最初のポーズをした時点で目が回り気分が悪くなりました。チベット体操の本を購入された方のレビューではそんなコメントがなかったので、私だけなのかもしれません・・・。せっかく購入したので、なんとか一通りはやってみたいと1番目のポーズを極力ゆっくり行うと最後までできました。自分には合わないのかもしれないと思いましたが、とりあえずゆっくり続けてみようと思います。難しい動作はありませんが、腹部が筋肉痛になったりしました。気分爽快になることが今後あるのか・・無理せずがんばってみます。本ではわかりにくい、目で見て一緒にやりたいという方にはお勧めだと思います。★4つは気分不快になったためです。

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