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ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム 7日間で-2Kgを目指せ! 'Jillian Michaels: Banish Fat, Boost Metabolism' [DVD]

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by ジリアン・マイケルズ Search ジリアン・マイケルズ ジリアン・マイケルズ

定価: ￥ 2,940 価格: ￥ 2,329 国内配送無料 発売日: 2009-09-30 おすすめ度: もっと詳しい情報: ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム 7日間で-2Kgを目指せ! "Jillian Michaels: Banish Fat, Boost Metabolism" [DVD] ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム 7日間で-2Kgを目指せ! "Jillian Michaels: Banish Fat, Boost Metabolism" [DVD] @Amazon ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム 7日間で-2Kgを目指せ! "Jillian Michaels: Banish Fat, Boost Metabolism" [DVD] @aStore ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム 7日間で-2Kgを目指せ! "Jillian Michaels: Banish Fat, Boost Metabolism" [DVD] @Rakuten

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Customer Reviews:
1週間で−1kg?
かなりハードな動きだったけど、簡単な動きだから私にも出来ました。すごく解りやすく、終わった後は凄い汗で体が軽くなった気がします。今まで○○ブートキャンプや○○リズムを試して継続しなかった方、私は1週間で−1kg成功しました。これからも続けて行きたいと思える一品です。

脂肪撃退！
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]をやってみたら、
その運動効率の良さに目からうろこ！だったので、こちらも購入してしまいました♪

ずっと運動はしてきているので、ビリーのブートキャンプ応用編も難なくできるまでに
なりましたが、この脂肪撃退プログラムでは、ビックリするくらい心拍数が上がりました(^^;

基本的な動作は、30日間〜の方で出てきたものが多く含まれているので、あちらを
やったことのある人はとっつきやすいと思います。
あちらにない動作も、簡単なキックやパンチの応用ばかりなので、難しいことはないと思います。
ウォームアップからクールダウンまで入れると50分位になるので、時間がない時には、自分の
好きなステージをいくつか選んでやって時間短縮するとよいかも♪

個人的には、ステージ２と６が一番心拍数上がります☆
最高潮の時には、ブートキャンプのが楽だったなぁ・・・としみじみ思ったりします。
そのくらい負荷がかかるのですが、一つの動きは短いので、もうイヤだ〜と思った時には
次の動きへ移るので、なんとか最後までやれてしまうんですね（笑
途中、楽な動きも結構ありますし♪

始めて２週間は経ったので、さすがにそこまでキツく感じることはなくなりましたが、
これを毎日きちっとやって、食事もある程度気をつけていれば、絶対に痩せる（体脂肪が減り
筋力がアップする）！と断言できる内容です。
運動習慣のない人は、最初はキツイかもしれません・・・でも、本気で痩せたいと思う人には
本当におススメできるDVDですよ〜(*^^*)

あと☆30日間〜と違って、ダンベルは使わないし、プッシュアップ的な動きがありません。
上半身、特に腕への負荷が物足りない感じなので、終わってから筋トレ追加すると更にイイ感じです♪

内容については商品説明で詳しくしてあったので、個人的な感想のみで参考になったかわかりませんが・・・
脂肪撃退したい人、是非試してみてください！

買ってよかった！
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]をしたらハマってしまい、こちらも購入しました。これもアメリカで大ヒットしているDVDです。
「30日間集中ダイエット」の長時間（50分）版のような感じで、さらにキツく、滝のような汗がでます。でも、終わったあとの爽快感がたまりません！
フィットネス関係で働いている友人によると、筋トレ、有酸素運動、腹筋がやせるには最も効果的らしいので、これは、やせる運動だけを集約して、各運動を細かく刻むことで飽きることなく続けさせるエクササイズなのでしょう。動きは簡単なので誰でもできます。ダンベルは運動はありませんが、ジャンプ運動はありました。男性にもおすすめです。

女ビリー（？）、鬼軍曹のジリアンですが、クールダウンの時に「最後にダイエットの持つ意味を考えて」と、優しく語っていて、それを励みに１週間続けました。

食事も気にしたせいか、1週間で0.8キロやせました。
「３０日間集中ダイエット」よりも、こちらのほうが短期集中型なので、私には合っています。
１シーズン（３〜４カ月）に１回ぐらいのペースで使って、常に引き締めていこうと思います。

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